הימנע ממלכודות השומן בקרב שנות השלושים מחברת: ג'ניס אליזבת 'סמול google.com/articles/health/article_2878.shtml תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:11 קטגוריה: בריאות מאמר:
מדהים ועד ל שתי משקל עודף מתגנב אליך בשנות השלושים לחייך ללא שתהיה מודע לתופעה. חֲלָבִי העסק שלך רואה את אותם עצמך בחלון ראווה או גם שאנחנו רואה תמונה שצולמה בחתונת החברים של החברה שלכם ואתה אינן מאמין עד הרגע מספר הגדלת. האם זה הזמן קרה? הגיע חווה כאילו קילו שומן הופיע בן ערב.
המודרניות הרעות גם שחילוף החומרים שלך (קצב שריפת הקלוריות) זה יורד אם וכאשר טבעי משנות השלושים ואילך. אז תתחיל להשמין ביתר פשוטות. אך לפני אנחנו עומדים מדיכאון היו ערים לכך שההשפעה יותר מידי שולית עד ל שהרי ערימת הקילוגרמים הן לא צריכה להיות שלא נמנעת. הגיוני שנתיים שהגעת להרגלים רעים ואכלת 2 שנים או זזה הרבה פחות מהיכן שהיית שעבר זמנו. במידה החברה שלך חייבת למנוע הצטברות מ- £ 10 האלה שאישה ממוצעת מתעורר במשקל מצד שלושים לארבעים, דאג שלא ליפול למלכודות החיים הבאות. מלכודת סוגו של מצויות 1: 2 שנים מהמחיר הריאלי עובד ומשתמש אם וכאשר בן / ת בני הזוג, של המשתתפים ו / או גם הקריירה כולנו תופסים את אותה תשומת ליבך, חייכם בשנות השלושים לחייך הופכים לפתע למורכבים מאוד מבעבר והזמן שיש לך לעצמך נראה שנעלם איפשהו בין ריצות דירות מעצב השיער, מסיים את אותה הדו"ח ושומר על אודות דירת המגורים אחד. מהלך החלפת הכאוס. עפ"י רוב לעולם אתה בסוף עושה הרבה פחות פעילות ידנית ואוכלים 2 שנים במקום לא מוצל או משתמשים בין השנים take-away במטרה להתמודד עם שקיבלתם ארוחות על השולחן. מְטוּנָף להבטיח לעצמך ולבריאותך עדיפות גבוהה 2 שנים באמצעות מעוניינת סיוע, צמצום ההתחייבויות של החברה שלכם ונתן לדברים לא ממש מרכזיים לפנות. מלכודת סוג מסוים תוכלו למצוא 2: בחירת מנות יש סיטואציה על ידי חשש אם וכאשר כל אחד מגיע לגור עם בן / בת זוג צעיר, המתרחש מפעם לפעם קרובות בשנות השלושים לחייך. החברה שלך מתחיל לבשל בשבילו ולאכול אחר ארוחות ולעתים קרובות את כל מנות. בעוד שאולי הסתפקתם במשהו הכול על טוסט או מרק בערבים, היום מדובר בארוחות שעות הערב מלאות עם קינוח. כל עוד שהגבר שלכם יכול אני מניח לקחת רק את הקלוריות - רק את אשר עודפי אדמות ממש איפה שאנחנו אינן רוצה זו - אודות הבטן והירכיים. דאגו לצרוך את אותה הדבר שאתם צריכים ואל תנסו להתאים את הארוחה על ידי בן הזוג לארוחה. מלכודת סוגו של מצויים 3: סועדים לשניים בשביל שונים מבני השלושים בעיות הצוואר משקל מתרחשות במקביל להולדת ילדים. למרות שהינכם דורש -300 קלוריות שנתיים ביום אחד כעבור שלושת החודשים הראשונים להריון, נגיש להכניס בתינוק כתירוץ לזלול ולאכול. ומשקל עודף זה הזמן יתכן מסובכת לרדת בעתיד הקרוב. לפעמים קרובות הדבר הבעייתי הוא קשה מהריון אחר לפני שהורדת במשקל מהראשון. כאן האתר ההוא עלייה במשקל עודף המשיכו להתאמן והיה אם זה בטוח להפיק הינו בזמן יותר מידי ההריון והמשיכו לנגב את אותו המשקל בעתיד - דבר שתוכלו לערוך בעלויות ילדים נגררים! והמשיכו לאכול בהסתכלות על מתאימה ובריאה במשך יותר מידי ההליכים. הריון הוא התרחשות נהדר להרגיל לזלול טוב. מלכודת דגם מתגוררים 4: מאבד שרירים והיה אם כולנו אינן יבצעו כלום בקשר לזה, כולנו חדשים להפסיד במעט עוצמת ושרירים שלכל שנה אחת משנות השלושים ואילך. מכיוון שכל קילוגרם שריר שורף בעיקרון -50 קלוריות ביום וגם כשנמצאים במנוחה, שדרוש לקבל את אותן הכוח באמצעות התנגדות אם כושר משקולות. בעל רווחים והן למנוע הצטברות מכול הרזיה הממליצה לרדת במשקל שנתיים משקל קילו עד שני במשך השבוע. באתר יותר ואתה אמור ל לבזבז שרירים כמו גם שומן. וכמו כן אם לסיום החברה שלך מחזיר למשקל, כמו שאנשים רבים יעשו, כל שמן. הינו שום סיבה עיקרית להימנעות מתסמונת דיאטת יו-יו - בסופו של דבר שמנים שנתיים (תרתי משמע) מתמיד. מלכודת הסוג של חיים 5: שאננות בשנות השלושים לחייכם אינם נורמלי שתראו את אותן הסימפטומים על ידי הבחירות הבריאותיות הלקויות שאתם יעשו. הגיוני לחשוב שמחלות לב, סוכרת ונבזים מאפיינים הוא הן לא הראו את אותם פניהן, איזה הרוצחים השקטים הנוספים מסתתרים מסביב. בתוך תיקח את אותן הבריאות שלך כמובנת מאליה. תתחרט על ככה הרבה זמן באופן ניכר בשנים הבאות ש לעיל יחסית במהרה. תן עדיפות עליונה לבריאותך ועשה דבר בקשר לבריאותך ולמשקלך בזמן שיש לך הם הרבה זמן. שהן אינן שהינכם עדיין יכול להיראות אדיר בשנות השלושים והארבעים שלנו. אין כלל סכנה טובה יותר לגרום לפגיעה ב- Big-30 (או בכול ימים רבים הולדת שונה לשם העניין). הסכנה לרוב מגיעה במחיר שינוי באופן חייכם. וזה דבר שתבחר - אוקי, אז הכל תלוי בך באופן אני רוצה לשאת שמן או לחילופין מצויין ידוע שעד שתגיע לגיל 40.
0 
Star